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当前位置:足疗保健养生 活血舒筋活络

足疗保健养生 活血舒筋活络

足疗是近些年随着人们健康与保健意识的增强而出现的“新词”。做足疗对身体是有绝对的好处的,比如说气血啊,生理状况啊,都可以帮你提高。
 
足疗保健
  1.捋理足掌背
  作用:理气活血,舒筋通络,治疗足部肿胀。
  部位:足底、足背。
  操作:操作者双手分别置于足的两侧,拇指在足底,其余四指置于足背,做捋理手法10次
  要领:①自足趾至足跟方向捋理,也可往返捋理。②双手用力应均匀一致轻柔连贯,做到轻而不浮,重而不滞。
  2.分推足底
  作用:疏通经络,行气活血。
  部位:足底。
  操作:操作者以两手拇指指腹置于足底,自中央至两侧进行分推手法。
  要领:①自足趾根部至足根循序分推。②两手用力要均匀,动作柔和,协调一致。