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传承中国养生文化的精髓

按摩就其广度可分为心灵按摩和身体按摩两部分,心灵按摩主要是指通过心灵塑造、心灵抚慰、心灵沟通、情操陶冶,最终达到人的性格的乐观豁达、开朗活波、正直正义、和谐和善、平心静气、优雅清廉的良好心态。身体按摩又可分为自我按摩和专业按摩两大类,自我按摩是运用简单的手法,通过自己按摩,达到健身、祛病和延年益寿的目的。自我按摩可以使周身气血流通,可以增强筋骨的力量和活动能力,提供内脏的功能,从而达到增强体质、防病治病的目的。

    “选择了按摩就选择了养生。长期坚持可以消除疲劳、缓解压力、放松身心、延年益寿,提高学习和工作效率,为身体健康保驾护航。系统学习按摩养生相关知识,了解和掌握一些按摩手法和要领,简单实用、安全可靠、疗效确切的按摩技术和方法,会给自己和家人带来无穷的享受。”

    “坚持足浴对身体的益处是非常大的。”足浴就是用水泡脚,是我国民间历代相传的一种养生方法。歌谣云:“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可去;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼。”可见,自古以来,人们就把“睡前一盆汤”看作是养生保健的有效措施。

    祖国医学认为,脚为足三阴经(脾、肝、肾)之始,又系足三阳经(胃、胆、膀胱)之终,与五脏六腑的关系密切。人体经络学认为,人脚上的几十个穴位都与人体内五脏六腑有着密切的关系。用热水洗脚,可使脚上的这些穴位受到刺激,从而起到类似针灸的作用,以促进气血运行,颐养身心,祛病强体。由于内脏得到颐养,气血运行畅通,就会使人们感到耳聪目明。足浴可以促进血液循环,使足部血脉通畅,有助于消除疲劳,改善睡眠。

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